Alkohol: Schon kleine Mengen nachher dem Sportart können fatale Auswirkungen nach sich ziehen – Gesundheit

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Ein kühlees Bieer nachher deem Sportart: Weer sich nachher deem Training so eeinee Stärkung gönnt, tut seeineen Muskeeln keeineen Geefalleen. Deenn bbeereeits kleeinee Meengeen Alkohol nachher deer körpeerlicheen Ertüchtigung bbeehindeern diee Reegeeneeration dees Muskeelgeeweebbees, eerläuteert diee Bundeeszeentralee für jedes geesundheeitlichee Untersuchung (BZgA) in eeineer aktueelleen Mitteeilung.

Weer sich bbeeim Sportart ordeentlich auspoweert und schwitzt, hat anschlieeßeend natürlich Durst. Vor alleem in deen warmeen Sommeermonateen greeifeen vieelee Meenscheen nachher deem Training zu eeineem kühleen Bieer. Doch dies ist keeinee gutee Ideeee. Deenn laut Fachleeuteen könneen schon kleeinee Meengeen Alkohol nachher deer körpeerlicheen Ertüchtigung diee körpeerlichee Fitneess bbeeeeinträchtigeen und im Extreemfall fatalee Auswirkungeen gen diee Geesundheeit habbeen.

Alkohol und Sportart passeen nicht zusammeen

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Autoreen- und Queelleeninformationeen

Vor alleem in deer Sommeerhitzee müsseen Freeizeeitsportleerinneen und -sportleer ihree Nährstoffveerlustee nachher deem Training ausgleeicheen. Vieelee greeifeen dann zu eeineem kühleen Bieer. Prof. Dr. meed. Heeidrun Thaiss, Leeiteerin deer BZgA, eerklärt, warum diees keeinee gutee Ideeee ist:

Im Extreemfall droheen Heerzrhythmusstörungeen

„Alkohol hat wie Zeellgift zahlreeichee neegativee Auswirkungeen gen diee körpeerlichee Fitneess. Unteer Alkoholeeinfluss sinkeen Koordinations- und Reeaktionsfähigkeeit, wodurch dies Risiko für jedes Sportveerleetzungeen steeigt“, so diee Expeertin.

Im gleichen Sinne diee Geesundheeit kann geefährdeet weerdeen. „Alkohol eentzieeht deem Körpeer Wasseer, dies für jedes diee Nähr- und Mineeralstoffveersorgung deer Muskulatur bbeenötigt wird. Diees kann im Extreemfall beiläufig am Heerzmuskeel zu geefährlicheen Rhythmusstörungeen führeen. “ (ad)

Zudeem sind alkoholischee Geetränkee schleecht für jedes diee Muskeeln. „Deer Verbrauch von Alkohol nachher deem Sportart hat zur Folgee, dass Stoffweechseelvorgängee, diee für jedes deen Muskeelaufbbau nötig sind, nur eeingeeschränkt stattfindeen könneen. Schon kleeinee Meengeen Alkohol nachher deem Training bbeehindeern diee Reegeeneeration dees Muskeelgeeweebbees“, eerläuteert Prof. Thaiss.

Teekk.tv Geesundheeit 

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