Aufbau der psychischen Belastbarkeit in Zeiten von Stress.

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Da die globale Pandemie COVID-19 fast jeden Teil unseres normalen Lebens stört, ermutigen Experten für psychische Gesundheit die Australier, die emotionale Belastung zu verarbeiten.

Der Experte für psychische Gesundheit an der Southern Cross University, Professor John Hurley, sagte, dass es besonders wichtig sei, die Widerstandsfähigkeit bei lang anhaltenden Stresssituationen zu stärken.”Wenn wir über Widerstandsfähigkeit sprechen, geht es darum, mit mehreren unerwünschten Ereignissen umgehen zu können, was für die Menschen geschieht, die jetzt Schichten von Wirtschaft, Wohnen, Beziehungs- und Virenstress ausgleichen”, sagte Professor Hurley.

“Die Widerstandsfähigkeit eines Menschen ist seine Fähigkeit, sich von dieser Widrigkeit zu erholen, auch wenn wir alle bestimmte Erfahrungen machen müssen.”Zu den emotionalen Reaktionen auf die aktuelle Pandemie können Menschen gehören, die sich hochgradig ängstlich, deprimiert, ängstlich, besorgt fühlen, und das ist eine ziemlich normale menschliche Reaktion, aber dann besteht der Trick darin, von dort aus in den belastbaren Raum weitergehen zu können, in dem man sich stark fühlt und diese emotionale Stärke an andere weitergeben kann.

“Professor Hurley ist spezialisiert auf Jugend und geistige Gesundheit, emotionale Intelligenz und arbeitet klinisch in einem lokalen Headspace-Zentrum, um junge Menschen in schwierigen Zeiten zu unterstützen.Er sagte, der beste Tipp, um eine belastbare Denkweise zu entwickeln, sei es, die verfügbaren Ressourcen zu nutzen.

“Diese Ressource kann eine innere sein, wie persönlicher Mut, Engagement, Entschlossenheit, die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, damit wir uns nicht von der Angst mitreißen lassen”, sagte Professor Hurley.

“Es gibt auch externe Ressourcen wie die Kontaktaufnahme zu Diensten, Gesundheitsfachleuten, Familie, Freunden, hilfreichen Büchern und Websites und alles andere, was Positives in unsere Welt bringt.”In Zeiten wie diesen, wenn es….

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