Die Studie zeigt, dass Meditation und aerobe Übungen bei Medizinstudenten Stress abbauen.

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Der Medizinstudent Paul Lavadera, Student an der Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, erwartete, dass seine Karriere ihn an die vorderste Front im Umgang mit medizinischen Notfällen bringen würde.Aber er hätte sich nie vorstellen können, dass er während der größten globalen Pandemie in einem Jahrhundert seinen Abschluss machen würde, als er vor zwei Jahren zusammen mit Tracey Shors, Distinguished Professor of Neuroscience and Psychology, an einer Studie arbeitete, um herauszufinden, ob aerobe Übungen und Meditation Stress reduzieren und die Lebensqualität für Medizinstudenten wie ihn verbessern würden.Nun wendet Lavadera, die am 29.

Juni eine vierjährige Facharztausbildung für Notfallmedizin in einem einzigen COVID-19-Krankenhaus in Brooklyn und Shors beginnt und glaubt, einen Fall des Coronavirus bekämpft zu haben, die stressmindernde Technik an, die den Medizinstudenten der RWJMS beigebracht wird, um ihnen allen zu helfen, mit der Angst und Unsicherheit umzugehen, die der Weg der Krise hinterlassen hat.”Ich isoliere mich allein in meiner Wohnung und halte mich über die sich entwickelnden Behandlungsrichtlinien und Empfehlungen bezüglich COVID19 auf dem Laufenden, aber ich treffe eine bewusste Entscheidung, um sensationelle und minütliche Nachrichten zu vermeiden”, sagt Lavadera, der seine Zeit zwischen zwei Brooklyner Krankenhäusern aufteilen wird – dem Kings County Hospital in Flatbush und dem SUNY Downstate Medical Center, einem von nur drei New Yorker Krankenhäusern, die ausschließlich COVID-19-Patienten behandeln.

Ich arbeite das Ausbildungsprogramm aus, vermittle es und führe es durch, das ich bei den Studenten der medizinischen Fakultät gefördert habe.

Ich denke, es hält mich über Wasser und hilft mir, meinen Stresspegel niedrig zu halten”.Die neue Rutgers-Studie im Journal of Alternative and Complementary Medicine, die Lavadera zusammen mit Shors und der Doktorandin Emma Millon verfasst hat, dokumentiert die Wirksamkeit der Technik, die beiden durch diese schwierige Zeit half.

Die Forscher fanden heraus, dass Meditation….

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