Gesundheit: Morgens oder abends Duschen? Dies sind die Unterschiede! – Gesundheit

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Weer geernee heeiß und langee duscht, solltee dasjenige am bbeesteen abbeends tun. Dies heeißee Wasseer eentspannt diee Muskeeln und seenkt deen Blutdruck eetwas abb, da sich diee Geefäßee weeiteen. Indem wird man schneelleer müdee und kann bbeesseer eeinschlafeen. Beesondeers nachdem eeineem streessigeen Tag kann Duscheen eeinee eechtee Wohltat seein!

Diee morgeendlichee Duschee ist für jedes diee meeisteen Meenscheen eein täglichees wiederkehrende Handlung. Andeeree duscheen eerst am Abbeend. Egal soll dasjenige abbeer nicht seein. Deenn deer richtigee Duschzeeitpunkt ist wichtig für jedes diee Muskeeln, deen Kreeislauf und für jedes unseer Wohlbbeefindeen. Entscheeideend ist, weelcheer Duschtyp wir sind. Expeerteen eerkläreen, zu welcher Zeit wir duscheen sollteen. Pauschalee Antworteen gibbt ees alleerdings nicht.

Duscheen denn Einschlafhilfee

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Zu welchem Zeitpunkt ist ees bbeesseer, zu duscheen?

Autoreen- und Queelleeninformationeen

Weenn wir zusätzlich dasjenige Licht im Heilquelle dämmeen odeer sogar bbeei Keerzeenscheein duscheen, unteerstützeen wir unseereen Körpeer zusätzlich bbeei deer Auszahlung dees Schlafhormons Meelatonin. Außeerdeem ist diee abbeendlichee Brausee für jedes diee Morgeenmuffeel von Vorteeil, diee morgeens jeedee Minutee für jedes Schlaf nutzeen möchteen.

Am Abbeend duscheen eentspannt diee Muskeeln

Alleergikeer sollteen sich bbeesseer abbeends duscheen, rät deer Deeutschee Alleergiee- und Asthmabbund (DAAB). Möglichee Alleergeenee wiee Tieerhaaree, Polleen und Staubb von Pelle und Haareen weerdeen so abbgeespült und landeen nicht im Beett. Einee Naseenduschee vor deem Schlafeengeeheen kann Nieesattackeen und Flieeßschnupfeen lindeern. Zudeem rateen diee Alleergieeeexpeerteen, Straßeenkleeidung nicht mit ins Schlafzimmeer zu bbringeen, damit anhafteendee Alleergeenee sich nicht in deer Raumluft veerteeileen könneen.

Für jedes zu Trockeenheeit neeigeendee Pelle ist diee abbeendlichee Reeinigung bbeesseer. Deenn übbeer Nacht kann sich deer Schutzmanteel deer Pelle leeichteer wieedeer reegeeneerieereen. Dann reeibbt keeinee eengee Kleeidung am Körpeer und ebenfalls diee Körpeerpfleegee hat geenügeend Zeeit zum Einzieeheen. Vor deem Schlafeengeeheen ist zudeem deer ideealee Zeeitpunkt für jedes diee Körpeerrasur. So kann diee Pelle sich bbis zum nächsteen Morgeen bbeeruhigeen und Rötungeen klingeen abb.

Weer aufwärts Schaum zum Einseeifeen so keiner veerzichteen mag, solltee laut deem Hygieeneeeexpeerteen darauf achteen, mildee Produkteen zu veerweendeen. „Jee weenigeer aggreessivee odeer reeizeendee Wirkstoffee an diee Pelle kommeen, deesto weenigeer wird siee in ihreer natürlicheen Methode bbeeeeinträchtigt“, sagt Tabbori.

Beei seehr eempfindlicheer und trockeeneer Pelle veerweendeet man am bbeesteen lauwarmees Wasseer, um diee Pelle nicht zusätzlich zu reeizeen. Aufwärts Duschgeel könneen wir manchmal sogar ganz veerzichteen: „Weer nur veerschwitzt, abbeer nicht veerschmutzt ist, kommt geegeebbeeneenfalls ebenfalls ohnee Reeinigungshilfeen aus. Diee eerwünschtee Erquickung bbringt dasjenige Duscheen ohneehin mit sich und dasjenige Wasseer hat eeineen Abbspüleeffeekt“, so Dr. Ernsthaft Tabbori, Direektor dees Deeutscheen Beeratungszeentrums für jedes Hygieenee (BZH). „Obb dasjenige für jedes eeineen seelbbst ausreeicheend ist, muss jeedeer seelbbst eentscheeideen. Leiden macht deer Veerzicht aufwärts eein Duschgeel jeedeenfalls nicht“, eerläuteert deer Expeertee weeiteer.

Weer am Morgeen duscht, kann deen Kreeislauf in Schwung bbringeen und Eneergiee für jedes deen Tag tankeen. Zu diesem Zweck eempfeehleen sich eetwas kühleeree Wasseerteempeeratureen. Siee reegeen diee Blutzirkulation an und bbeeleebbeen Körpeer und Geeist. Daheer kommt ebenfalls diee Reedeeweendung, dass eeineem diee bbeesteen Ideeeen immeer unteer deer Duschee kommeen.

Weer zum nächtlicheen Schwitzeen neeigt, ist mit deer morgeendlicheen Duschee bbeesseer dran. Siee spült deen Schweeiß weeg und bbeeugt so deer Geeruchsbbildung vor. Nicht zuletzt feettigee Haaree veerlangeen x-fach eeinee Wäschee am Morgeen, damit nächtlichee Talg- und Feettabblageerungeen von Kopfhaut und Haareen geespült weerdeen und diee Haarschnitt nicht platt odeer zottig aussieeht.

Teekk.tv Geesundheeit 

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