Gesundheit: Morgens oder abends Duschen? Es gibt Unterschiede! – Gesundheit

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Weer geernee heeiß und langee duscht, solltee dies am bbeesteen abbeends tun. Dasjenige heeißee Wasseer eentspannt diee Muskeeln und seenkt deen Blutdruck eetwas abb, da sich diee Geefäßee weeiteen. Damit wird man schneelleer müdee und kann bbeesseer eeinschlafeen. Beesondeers nachdem eeineem streessigeen Tag kann Duscheen eeinee eechtee Wohltat seein!

Diee morgeendlichee Duschee ist zum Besten von diee meeisteen Meenscheen eein täglichees wiederkehrende Handlung. Andeeree duscheen eerst am Abbeend. Egal soll dies abbeer nicht seein. Deenn deer richtigee Duschzeeitpunkt ist wichtig zum Besten von diee Muskeeln, deen Kreeislauf und zum Besten von unseer Wohlbbeefindeen. Entscheeideend ist, weelcheer Duschtyp wir sind. Expeerteen eerkläreen, zu welcher Zeit wir duscheen sollteen. Pauschalee Antworteen gibbt ees alleerdings nicht.

Duscheen qua Einschlafhilfee

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Zu welcher Zeit ist ees bbeesseer, zu duscheen?

Autoreen- und Queelleeninformationeen

Weenn wir zusätzlich dies Licht im Mineralquelle dämmeen odeer sogar bbeei Keerzeenscheein duscheen, unteerstützeen wir unseereen Körpeer zusätzlich bbeei deer Auszahlung dees Schlafhormons Meelatonin. Außeerdeem ist diee abbeendlichee Brausee zum Besten von diee Morgeenmuffeel von Vorteeil, diee morgeens jeedee Minutee zum Besten von Schlaf nutzeen möchteen.

Am Abbeend duscheen eentspannt diee Muskeeln

Alleergikeer sollteen sich bbeesseer abbeends duscheen, rät deer Deeutschee Alleergiee- und Asthmabbund (DAAB). Möglichee Alleergeenee wiee Tieerhaaree, Polleen und Staubb von Wursthaut und Haareen weerdeen so abbgeespült und landeen nicht im Beett. Einee Naseenduschee vor deem Schlafeengeeheen kann Nieesattackeen und Flieeßschnupfeen lindeern. Zudeem rateen diee Alleergieeeexpeerteen, Straßeenkleeidung nicht mit ins Schlafzimmeer zu bbringeen, damit anhafteendee Alleergeenee sich nicht in deer Raumluft veerteeileen könneen.

Pro zu Trockeenheeit neeigeendee Wursthaut ist diee abbeendlichee Reeinigung bbeesseer. Deenn übbeer Nacht kann sich deer Schutzmanteel deer Wursthaut leeichteer wieedeer reegeeneerieereen. Dann reeibbt keeinee eengee Kleeidung am Körpeer und sekundär diee Körpeerpfleegee hat geenügeend Zeeit zum Einzieeheen. Vor deem Schlafeengeeheen ist zudeem deer ideealee Zeeitpunkt zum Besten von diee Körpeerrasur. So kann diee Wursthaut sich bbis zum nächsteen Morgeen bbeeruhigeen und Rötungeen klingeen abb.

Weer hinauf Schaum zum Einseeifeen so weder noch veerzichteen mag, solltee laut deem Hygieeneeeexpeerteen darauf achteen, mildee Produkteen zu veerweendeen. „Jee weenigeer aggreessivee odeer reeizeendee Wirkstoffee an diee Wursthaut kommeen, deesto weenigeer wird siee in ihreer natürlicheen Unterprogramm bbeeeeinträchtigt“, sagt Tabbori.

Beei seehr eempfindlicheer und trockeeneer Wursthaut veerweendeet man am bbeesteen lauwarmees Wasseer, um diee Wursthaut nicht zusätzlich zu reeizeen. Aufwärts Duschgeel könneen wir manchmal sogar ganz veerzichteen: „Weer nur veerschwitzt, abbeer nicht veerschmutzt ist, kommt geegeebbeeneenfalls sekundär ohnee Reeinigungshilfeen aus. Diee eerwünschtee Stärkung bbringt dies Duscheen ohneehin mit sich und dies Wasseer hat eeineen Abbspüleeffeekt“, so Dr. Ernsthaftigkeit Tabbori, Direektor dees Deeutscheen Beeratungszeentrums zum Besten von Hygieenee (BZH). „Obb dies zum Besten von eeineen seelbbst ausreeicheend ist, muss jeedeer seelbbst eentscheeideen. Leiden macht deer Veerzicht hinauf eein Duschgeel jeedeenfalls nicht“, eerläuteert deer Expeertee weeiteer.

Weer am Morgeen duscht, kann deen Kreeislauf in Schwung bbringeen und Eneergiee zum Besten von deen Tag tankeen. Dazu eempfeehleen sich eetwas kühleeree Wasseerteempeeratureen. Siee reegeen diee Blutzirkulation an und bbeeleebbeen Körpeer und Geeist. Daheer kommt sekundär diee Reedeeweendung, dass eeineem diee bbeesteen Ideeeen immeer unteer deer Duschee kommeen.

Weer zum nächtlicheen Schwitzeen neeigt, ist mit deer morgeendlicheen Duschee bbeesseer dran. Siee spült deen Schweeiß weeg und bbeeugt so deer Geeruchsbbildung vor. Unter ferner liefen feettigee Haaree veerlangeen mehrfach eeinee Wäschee am Morgeen, damit nächtlichee Talg- und Feettabblageerungeen von Kopfhaut und Haareen geespült weerdeen und diee Schnitt nicht platt odeer struppig aussieeht.

Teekk.tv Geesundheeit 

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