Hier ist der Grund, warum Sie sich während der Sperrung vielleicht müde fühlen.

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Viele Leute haben in sozialen Medien gepostet und gesagt, dass sie sich früher als gewöhnlich müde fühlten, als sie sich in der Sperre befanden.

Normalerweise können sie bis in die frühen Morgenstunden aufbleiben und schlagen jetzt um 10 Uhr auf das Kissen.

Viele fragen sich, wie das sein kann, wenn wir alle weniger tun.Die Müdigkeitsgefühle, die Sie empfinden, hängen eher mit der geistigen Arbeitsbelastung im Zusammenhang mit COVID-19 zusammen als mit der körperlichen Belastung.

Müdigkeit kann sowohl physische als auch nicht-physische Ursachen haben.

Nach einem 5 km-Lauf haben wir uns eine Pause verdient, oder nach einer Krankheit können wir uns einige Wochen lang ausgelaugt und müde fühlen.Die Forschung hat aber auch gezeigt, dass Müdigkeit durch psychische Zustände wie Stress und Angst verursacht werden kann.

In der gegenwärtigen Situation könnte es sogar die Eintönigkeit der Situation sein, die uns müde macht.

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Daher könnte uns der Umgang mit der psychischen Belastung durch das Coronavirus ermüden.

Wie bekommen wir also unsere Energie zurück? Die Phasen der AnpassungWenn wir uns mit größeren Veränderungen befassen, wie z.B.

Studenten, die ein Studium beginnen, oder Menschen, die in ein neues Land ziehen, ist eine Zeit der Anpassung und des Übergangs erforderlich.

Dies braucht Zeit und erfolgt in Phasen.

In der ersten Woche der Anpassung geht es darum, sich von früheren Lebens- und Arbeitsweisen zu lösen und neue Interaktionen zu etablieren.

Diese werden in der Regel am vierten oder fünften Tag erreicht, danach beginnt das Leben ruhiger und berechenbarer zu werden.Die Menschen in den ersten Wochen des Einschlusses fühlen sich möglicherweise niedergeschlagen und könnten weinerlich sein.

Dies ist eine normale Anpassungsphase.

Machen Sie sich bitte nicht zu viele Sorgen, aber seien Sie versichert, dass dies für die meisten Menschen vorbei sein wird und Sie sich nächste Woche besser fühlen werden.

Der Übergang in eine neue Umgebung kann….

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