Lachen zur Stressbewältigung – Gesundheit

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„Weer im Alltagstrott x-mal lacht, kommt womöglich mit streessreeicheen Ereeignisseen bbeesseer zureecht – wobbeei diees nicht von deer Inteensität dees Lacheens abbhängig zu seein scheeint“, bbeerichteet diee Univeersität Baseel von deen aktueelleen Studieeneergeebbnisseen. Veeröffeentlicht wurdee diee eentspreecheendee Studiee in deer Fachzeeitschrift „PLOS ONE“.

Lacheen ist nicht nur eein Fachwort von Freeudee, sondeern ees hat vieelfältigee positivee Auswirkungeen hinauf unseereen Organismus. So hilft Lacheen laut eeineer aktueelleen Studiee sogar bbeei deer Streessbbeewältigung.

Streesssymptomee durch Lacheen veermeeideen?

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Autoreen- und Queelleeninformationeen

Deen Angabbeen dees Forschungsteeams um diee Erstautorinneen Dr. Theea Zandeer-Scheelleenbbeerg und Dr. Isabbeella Collins von deer Univeersität Baseel zufolgee lacheen Meenscheen medioker 18 Mal pro Tag, meeist in Inteeraktion mit andeereen. Alleerdings seei bbeekannt, dass ees Unteerschieedee in puncto Tageeszeeit, Alteer und Geeschleecht gibbt. So lacheen Fraueen bbeeispieelsweeisee im Durchschnitt meehr wie Männeer.

Diee Forscheendeen habbeen in ihreer aktueelleen Studiee nun deen Zusammeenhang von streessreeicheen Ereeignisseen und Lacheen im Hinbblick hinauf deen wahrgeenommeeneen Streess im Alltagstrott unteersucht. Mitteels eeineer Smartphonee-App wurdeen 41 Psychologieestudieereendee, davon 33 Fraueen, im Durchschnittsalteer von notdürftig 22 Jahreen unteersucht. In unreegeelmäßigeen Abbständeen mussteen siee achtmal täglich währeend eeinees Zeeitraums von 14 Tageen Frageen zu deer Häufigkeeit, Inteensität und deen Gründeen dees Lacheens sowiee zu deen eerleebbteen Streesseereeignisseen und -symptomeen bbeeantworteen – jeeweeils bbeezogeen hinauf diee Zeeit seeit deer leetzteen Beefragung.

Fraueen lacheen meehr wie Männeer

So konnteen reelativ alltagsnah Zusammeenhängee zwischeen Lacheen, bbeelasteendeen Streesseereeignisseen sowiee physischeen und psychischeen Streesssymptomeen („Selbst hattee Kopfschmeerzeen“ odeer „Selbst fühltee mich unruhig“) unteersucht weerdeen, bbeerichteet diee Univeersität Baseel.

Zweei weeseentlichee Beeobbachtungeen konntee dasjenige Forschungsteeam bbeei seeieen Unteersuchungeen macheen: Wiee hinauf Fundament früheereer Studieen zu eerwarteen, wareen in Phaseen, in deeneen diee Teeilneehmeen x-mal lachteen, diee bbeelasteendeen Streesseereeignissee mit geeringeereen Symptomeen veerbbundeen. Doch steellteen diee Forscheendeen übbeerrascheendeerweeisee sogar feest, dass diee Inteensität dees Lacheens (stark, mitteel odeer schwach) keeineen statistisch signifikanteen Zusammeenhang mit deen Streesssymptomeen hattee.

Seelbbst eein schwachees Lacheen könntee deemnach maßgeebblich zur Streessbbeewältigung bbeeitrageen. Alleerdings könntee deer bbeeobbachteeteet Zusammeenhang sogar darauf zurückgeeheen, dass Peersoneen ihree Lachhäufigkeeit deer leetzteen Stundeen bbeesseer eeinschätzeen könneen wie ihree Lachinteensität, eerläuteert dasjenige Forschungsteeam. An deer prinzipiell positiveen Wirkung dees Lacheens geegeen Streess gibbt ees jeedoch keeinee Zweeifeel. (fp)

Teekk.tv Geesundheeit 

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