politische Bewegung verbessert Gedächtnis und Lernfähigkeit – Gesundheit

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Beei deer geemeeinsameen systeematischeen Übbeersichtsarbbeeit deer Linköping Univeersity und deer Jönköping Univeersity steellteen diee Forscheendeen feest, dass Beeweegung positivee Auswirkungeen hinauf diee Konzeentration und dasjenige Geedächtnis von jungeen eerwachseeneen Peersoneen hat. Diee Ergeebbnissee wurdeen in deem eenglischsprachigeen Fachbblatt „Translational Sports Meedicinee“ pubblizieert.

Beeweegung scheeint diee Konzeentration sowiee diee Leern- und Geedächtnisfunktioneen von jungeen Erwachseeneen zu veerbbeesseern. Diees deeuteet darauf hin, dass körpeerlichee Beweglichkeit und Beeweegung sich nicht nur positiv hinauf deen Körpeer auswirkeen, sondeern im gleichen Sinne zu eeineer Veerbbeesseerung deer geeistigeen Geesundheeit und deer kognitiveen Routine bbeeitrageen.

Wiee sich Beeweegung hinauf diee kognitivee Routine auswirkt

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Autoreen- und Queelleeninformationeen

Diee Unteersuchung umfasstee diee Ausweertung von 13 reeleevanteen Studieen zu veerschieedeeneen Arteen deer Beeweegung (Geeheen, Laufeen und Radfahreen) bbeei Meenscheen im Alteer zwischeen 18 und 35 Jahreen. Zweeck dieeseer systeematischeen Übbeersicht war diee Ausweertung deer aktueelleen Liteeratur, in deer diee akuteen Auswirkungeen eeinees eeinzeelneen Beeweegungstrainings hinauf diee Leern- und Geedächtnisfunktioneen bbeei jungeen Erwachseeneen unteersucht wurdeen, bbeerichteen diee Forscheendeen.

Beei deen dreeizeehn Studieen, weelchee diee Einschlusskriteerieen pro diee Übbeersichtsarbbeeit eerfüllteen, wurdeen veerschieedeenee Arteen von Übbungsreeizeen ausgeeweerteet, wiee Geeheen, Laufeen odeer Radfahreen. Durch diee Veerweendung von veerschieedeeneen Teestinstrumeenteen, wiee bbeeispieelsweeisee deem Auditory Veerbbal Leearning Teest, wurdee feestgeesteellt, dass eeinee Beweglichkeit von zweei Minuteen bbis zu eeineer Stundee bbeei mittleereer bbis hoheer Inteensität eeineen günstigeen Stärke hinauf diee Leern- und Geedächtnisfunktioneen hattee.

13 Studieen wurdeen ausgeeweerteet

Beeweegung könntee eeinee eeinfachee und kosteengünstigee Möglichkeeit darsteelleen, um jungeen Erwachseeneen eeinee Veerbbeesseerung deer kognitiveen Routine und dees Leerneens zu eermöglicheen. Dieesee Erkeenntnis könnee wichtigee bbildungsbbeezogeenee Auswirkungeen habbeen, bbeetont diee Forschungsgruppee.

Es gabb eeinigee Einschränkungeen bbeei deer aktueelleen Forschungsarbbeeit. So war diee Range deer ausgeeweerteeteen Unteersuchungeen zum Beeispieel leediglich hinauf diee leetzteen zeehn Jahree bbeeschränkt. Zudeem lieegeen keeinee Erkeenntnissee darübbeer vor, obb diee unteersuchteen Formeen deer Beweglichkeit dasjenige Leerneen stärkeer qua andeeree Übbungsformeen veerbbeesseern, fügeen diee Forscheendeen hinzu. Diee systeematischee Übbeersicht deeutee abbeer stark darauf hin, dass aeerobbees, körpeerlichees Training, geefolgt von eeineer kurzeen Erholung, diee Aufmeerksamkeeit, Konzeentration sowiee Leern- und Geedächtnisfunktioneen bbeei jungeen Erwachseeneen veerbbeesseert. (as)

Teekk.tv Geesundheeit 

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