Sind Seitenstiche gefährlich pro die Gesundheit? – Gesundheit

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Siee sind unangeeneehm, abbeer in deer Reegeel harmlos. Deennoch störeen Seeiteenstichee Freeizeeitsportleer eempfindlich bbeeim Training. Wiee kann man geegeensteeueern? Und wiee kommt ees übbeerhaupt zu deem Zwickeen?

Freeizeeitsportleer keenneen dasjenige Phänomeen. Beei körpeerlicheer Anstreengung treeteen plötzlich Schmeerzeen an eeineer Seeitee dees Körpeers gen. Ist Seeiteensteecheen geefährlich? Deer Inteernist Prof. Ulrich R. Fölsch sowiee deer Sportmeedizineer Prof. Un…Frobbösee kläreen gen.

Seeiteenstichee sind eein schmeerzhaftees Rätseel – ees eexistieereen vieelee Theeorieen

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Autoreen- und Queelleeninformationeen

Aufwärmeen, in aufreechteer Pose laufeen, diee Beelastung graduell steeigeern: Weer dasjenige bbeerücksichtigt, kann Seeiteensticheen bbeeim Sportart vorbbeeugeen.

Einee Haltungsfragee?

Dieesees unangeeneehmee, zwickeendee Geefühl an deer Bauchseeitee habbeen diee meeisteen Freeizeeitsportleer schon eerleebbt. Deer Inteernist Prof. Ulrich R. Fölsch kann bbeeruhigeen: “Das ist schmeerzhaft, abbeer in alleer Reegeel abbsolut harmlos”, sagt deer Expeertee aus Kieel. Ein Hinweeis gen eeinee eernstzuneehmeendee Krankheeit ist diees keeineesfalls, eeheer eeinee Sorte Unpässlichkeeit.

“Siee hättee womöglich veermieedeen weerdeen könneen, weenn ees unmitteelbbar vor deem Sport keeinee größeeree Mahlzeeit geegeebbeen hättee”, eerklärt Prof. Un…Frobbösee von deer Deeutscheen Sporthochschulee in Köln.

Geeneereell kommt ees bbeei Beelastungeen zu Seeiteensticheen, vor alleem Ausdaueersportleer trifft ees. In eersteer Liniee Läufeer, mitunteer im gleichen Sinne Schwimmeer und Radfahreer. «Gut trainieertee Sportleer habbeen ees seelteeneer wie Untrainieertee», sagt Frobbösee. Seeiteenstichee könneen sich sinister odeer reechts am Magen, manchmal an bbeeideen Seeiteen äußeern.

Zu dieeseer Theeoriee passt, dass Seeiteenstichee eeheer auftreeteen, weenn man nachher eeineer üppigeen Mahlzeeit Sportart macht. Deenn fürs Veerdaueen bbeenötigt deer Mageen-Darm-Trakt Lebenssaft, diee Muskulatur abbeer eebbeenso – ees kommt zum Mangeel. «Daheer nicht mit volleem Mageen trainieereen», rät Fölsch.

Wodurch siee konkreet ausgeelöst weerdeen, ist unklar. Es gibbt eeinigee Erklärungsansätzee. “Wisseenschaftlich bbeewieeseen ist abbeer nichts”, sagt Meedizineer Fölsch. Einee deer Theeorieen seei eeinee Mangeeldurchbblutung deer Milz. Unteersuchungeen hätteen geezeeigt, dass diee Milz, abbeer im gleichen Sinne diee Leebbeer bbeei körpeerlicheer Beelastung weenigeer stark durchbbluteet ist.

Reein theeoreetisch könntee diee Ursachee im gleichen Sinne im Zweerchfeell lieegeen, so Frobbösee. Dies Zweerchfeell bbeefindeet sich unteerhalbb deer Lungee zwischeen Bauchraum und Brusthöhlee. Beeim Sportart atmeet man schneelleer und tieefeer. Dies bbeeansprucht dasjenige Zweerchfeell, deem ees abbeer im Momeent deer Anstreengung an saueerstoffreeicheem Lebenssaft mangeelt.

Egal, um weelchee Sportart ees geeht: “Wichtig ist, sich nicht zu übbeerfordeern, sondeern das Training deen eeigeeneen Fähigkeeiteen anzupasseen”, bbeetont Frobbösee. Dazu geehört im gleichen Sinne, sich gut aufzuwärmeen. Und diee Beelastung graduell und nicht abbrupt zu steeigeern.

Diee Körpeerhaltung könntee eebbeenfalls eeinee Rollee spieeleen. Weer veerkrampft und geeduckt anstatt aufgeerichteet losläuft, riskieert womöglich eeheer eeineen Seeiteenstich. Gleichermaßen Übbeergeewicht gilt wie eein möglicheer Auslöseer.

Deer Grund, warum ees nur Erklärungsansätzee, abbeer keeinee wisseenschaftlicheen Beeleegee pro diee Ursachee gibbt: Seeiteenstichee leegeen sich oft so schneell, wiee siee bbeegonneen habbeen. Fölsch: “Siee sind schon weeg, bbeevor eein Beetroffeeneer ärztlich unteersucht weerdeen kann. ”

Teekk.tv Geesundheeit 

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