Tipps zur Bewältigung der sozialen Isolation während des Coronavirus, von Frauen auf dem Autismus-Spektrum.

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Während der Coronavirus-Pandemie lernen alle, mit sozialer Isolation und sozialer Distanzierung umzugehen.

Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung, wie ich, hatten oft unser ganzes Leben lang mit sozialer Isolation zu kämpfen.

Sie gibt uns eine einzigartige Perspektive und Erfahrung, um Strategien zu verfeinern, die dem Rest der Welt helfen könnten, damit fertig zu werden.ASD verursacht ein sehr breites Spektrum unterschiedlicher Denker.

Manche denken mehr verbal, so wie ich.

Temple Grandin, ein bekannter ASD-Befürworter, mit dem ich für diesen Artikel gesprochen habe, denkt eher visuell.

Wir beide sind Professoren mit hochfunktionellen Fähigkeiten, die früher als Symptome vom Typ des Asperger-Syndroms bezeichnet wurden.ASD ist selten, betrifft etwa 1%-2% der Bevölkerung und ist immer noch wenig verstanden.

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Während gut funktionierende Manifestationen von ASS oft sehr erfolgreiche Erwachsene hervorbringen können, sind soziale Kommunikationsunterschiede ein herausragendes Merkmal vieler von uns.

Menschen mit ASS denken anders als die meisten Menschen, und wie wir Herausforderungen begegnen, ist etwas, von dem jeder lernen kann.

Hier sind drei Strategien.

Planen Sie Ihre ZeitWährend einer Pandemie zu Hause festzusitzen, ist fast so, als wäre man auf der Internationalen Raumstation.

Dort gelten, wie auf der Erde während eines sozialen Lockdowns, neue Regeln.

“Das Wichtigste ist, einen neuen Zeitplan aufzustellen”, sagte Grandin.

Es ist im Moment ein echtes Chaos, und Disziplin ist wichtig.

Auf der ISS zum Beispiel müssen die Astronauten sogar Zeit einplanen, um allein zu sein”.Grandin’s Rat: Stehen Sie auf, ziehen Sie sich an, machen Sie sich bereit für die Arbeit oder Online-Unterricht, so wie Sie es normalerweise tun würden, auch wenn Sie nicht von zu Hause weggehen.

Die ASD-Person kann diese neuen Regeln schneller annehmen, weil sie weiß, wie wichtig Zeitpläne für Produktivität und Glück sein können.

Zeitplanänderungen können für eine Person mit nicht unterstützter ASD sehr schwierig sein.

Lauter….

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