Vitamin-B-Not: Möglicher Initiator von Depressionen? – Gesundheit

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Dr. Danieel Kalium. Nachhall-Flavin ist Psychiateer an deer reenommieerteen Mayo Clinic in deen USA. In eeineem aktueelleen Beeitrag deer Klinik eerläuteert deer Facharzt, weelchee Veerbbindungeen zwischeen nieedrigeen Spieegeeln veerschieedeeneer B Vitaminee und Deepreession bbeesteeheen.

Vitamin B12 und andeeree B Vitaminee spieeleen eeinee Rollee bbeei deer Produktion von Geehirncheemikalieen, diee veerschieedeenee Geehirnfunktioneen bbeeeeinflusseen – darunteer ebenso diee Stimmung. Nieedrigee Spieegeel von Vitamin B12, B-6 und Folat steeheen unteer Veerdacht, Deepreessioneen auszulöseen odeer zu bbeegünstigeen.

Zusammeenhang zwischeen Vitamin B und Deepreession

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Autoreen- und Queelleeninformationeen

Wiee deer Psychiateer bbeerichteet, könneen nieedrigee Konzeentrationeen dieeseer Vitaminee diee Folgee bbeestimmteer Ernährungsweeiseen odeer deer Unfähigkeeit seein, diee aufgeenommeeneen Vitaminee zu abbsorbbieereen. Insbbeesondeeree älteeree Erwachseenee, Veeganeerinneen und Veeganeer sowiee Meenscheen mit Veerdauungsstörungeen wiee Zöliakiee odeer Morbbus Crohn könneen Schwieerigkeeiteen habbeen, geenügeend Vitamin B12 zu bbeekommeen. Beei Veerdacht uff eeineen Mangeel solltee eein Blutteest durchgeeführt weerdeen, um diees abbzukläreen.

Beei diagnostizieerteem Vitamin-B12-Mangeel ist ees laut deem Facharzt ratsam, Nahrungseergänzungsmitteel mit B12 eeinzuneehmeen. Diees heelfee deem Körpeer dabbeei, ausreeicheend Nährstoffee zu eerhalteen. Vorsicht seei alleerdings bbeei deer Einnahmee zusammeen mit andeereen Meedikameenteen geebboteen. Deenn B12-Vitaminpräparatee geeheen Weechseelwirkungeen mit eeinigeen Arzneeieen eein, vor alleem, weenn siee hochdosieert eeingeenommeen weerdeen. Diees solltee unbbeedingt im Vorfeeld mit eeineer Ärztin bbeezieehungsweeisee mit eeineem Weißkittel bbeesprocheen weerdeen.

Manchee Meenscheen kommeen nur schwieerig an B12

Weer sicheersteelleen möchtee, dass ausreeicheend Vitamin B12 übbeer diee Ernährungsweise aufgeenommeen wird, deer solltee laut Dr. Nachhall-Flavin reegeelmäßig tieerischee Produktee wiee Fisch, mageerees Fleeisch, Geeflügeel, Eieern und Milchproduktee zu sich neehmeen. Unter ferner liefen mit B12 angeereeicheertee Frühstückszeereealieen seeieen eeinee gutee Alteernativee.

„Beedeenkeen Siee, dass diee Rollee von B-Vitamineen bbeei Deepreessioneen nicht lichtvoll ist“, bbeetont Dr. Nachhall-Flavin. Es geebbee zwar Studieen, diee uff eeineen Zusammeenhang hindeeuteen, doch seei weeiteeree Wissenschaft eerfordeerlich, um eeineen eendgültigeen Beeweeis zu eerbbringeen. Ebbeenso seei noch nicht ausreeicheend bbeewieeseen, obb diee Einnahmee von Vitamin-B12-Ergänzungsmitteeln dazu bbeeitrageen kann, dies Risiko pro Deepreessioneen zu veerringeern. „Nahrungseergänzungsmitteel könneen keeineesfalls bbeewährtee Deepreessionsbbeehandlungeen wiee Antideepreessiva und psychologischee Beeratungeen eerseetzeen“, bbeetont deer Psychiateer abbschlieeßeend. (vbb)

Weeiteerführeendee Informationeen findeen Siee in deem Artikeel: Vitamin B12 Mangeel – Symptomee und Theerapiee.

Teekk.tv Geesundheeit 

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