Wie Grünflächen das Blau in Schach halten können.

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Wie können Sie Ihren Geist und Körper während COVID-19 zu Hause stärken? Der Experte für Ökologie und Gesundheit, Professor Pierre Horwitz von der Edith-Cowan-Universität, glaubt, dass der Schlüssel zum Erfolg darin liegt, nach draußen zu gehen und frische Luft zu atmen.

“Die gesundheitlichen Vorteile der Exposition gegenüber Grün- und Blauräumen sind gut verstanden, und sie können in diesen Zeiten der COVID-19-Pandemie genutzt werden”, sagte Professor Horwitz.”Tatsächlich ist es in gewisser Weise und mit Bedacht vertretbar, dass wir wirklich ins Grüne und aus dem Haus gehen sollten, wann immer wir können.

“Australien hat eine Fülle von Grünflächen – mit Parks und Sportanlagen, Buschland, Feuchtgebieten und Erholungsgebieten am Meer oder an Flüssen.

Professor Horwitz sagt, dass man die Vorteile auch spüren kann, ohne das Haus zu verlassen.”Für einige ist der Hausgarten eine mehr als ausreichende Grünfläche, und die Tätigkeit des Gärtnerns vermittelt so ziemlich den gleichen Nutzen”, sagte Professor Horwitz.

“Für diejenigen, die nicht regelmäßig nach draußen gehen können, ist es bekannt, dass das Öffnen von Fenstern für ein paar Stunden, die Pflege von Zimmerpflanzen im Haus und sogar der Blick auf Grünanlagen wie Vorstadtbäume oder Rasen ein gutes Gefühl geben.

“Atmen Sie die gesundheitlichen Vorteile ein”Der physische Akt des Einatmens frischer Luft ist der offensichtliche Vorteil, der unseren Atmungsorganen mit Sauerstoff direkt von Bäumen mit anderen stimulierenden chemischen Hinweisen einen Schub gibt”, sagte Professor Horwitz.

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“Temperaturveränderungen, die durch Sonne und Wind verursacht werden, sind ebenfalls wichtige Umwelteinflüsse für normale Körperfunktionen, und die ultravioletten Strahlen der Sonne sind die beste Quelle für Vitamin D.”Schließlich profitieren auch unser Sehen und Hören, wenn wir uns auf das Nahe und Ferne einstimmen, mit den vielfältigen Formen und Klängen der Natur, was besonders wichtig ist, wenn wir zu viel Bildschirmzeit haben.

“Wie dem auch sei,….

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