Wie Sie wissen, ob Ihr pandemisches Trinken außer Kontrolle gerät, und was Sie dagegen tun können.

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Ein Glas Wein oder Bier ist eine entspannende Art, den Tag ausklingen zu lassen, aber ist es in diesen Zeiten des COVID-19-Stresses möglich, ein bisschen zu viel zu trinken…

Lässiges Trinken könnte zu etwas mehr führen, wenn wir nicht darauf achten, sagte die Psychologin Becky Ponting, eine Beraterin der University of Alberta, die oft Studenten hilft, die über ihren Alkoholkonsum besorgt sind.”Der Teil unseres Gehirns, der komplexe Entscheidungsfindungen steuert, geht unter starkem Druck offline, so dass wir Impulse wie zu viel Alkoholkonsum stärker wahrnehmen”, sagte sie.

Neben dem Stress, den die Menschen durch Geld und Arbeitssorgen haben, kann die Langeweile durch die Selbstisolation dazu führen, dass wir zu mehreren Portionen Schnaps greifen.”Die Menschen sind jetzt mit der Unfähigkeit konfrontiert, ihren üblichen Freizeitbeschäftigungen nachzugehen, und bis zu einem gewissen Grad fehlt der Zugang zu unseren sozialen Unterstützungen.

Wir können uns nicht mit Freunden auf einen Kaffee oder ins Kino treffen oder ins Fitnessstudio gehen, und das trägt zum Gefühl der Isolation bei”.

Witze und Meme, die in sozialen Medien über die Bewältigung des Alkoholkonsums zirkulieren, können ebenfalls eine falsche Botschaft vermitteln, stellte Ponting fest.”Eine gefährdete Person könnte zu dem Schluss kommen, dass jeder jetzt viel trinkt, und es wird eher als süß denn als potenziell besorgniserregend dargestellt.

Und es kann auch schwierig sein, all diese Witze zu erkennen, wenn jemand versucht, sich der Stimme zu enthalten”, sagte sie und fügte hinzu, dass Stress ein starker Auslöser für einen Rückfall in die Sucht sein kann.

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Sie sagte, dass das Entspannen mit einem Lieblingsgetränk kurzfristig einige Vorteile bringen kann, indem es “ein bisschen Partystimmung in eine schwierige Zeit bringt und sie weniger trostlos macht”.”Wenn Menschen große Angst um die Gesundheit und Sicherheit ihrer Lieben haben, verschafft das Trinken eine vorübergehende Atempause von diesen Gedanken und Emotionen.

“Aber starkes Aufsaugen kann zu Gefühlen von Depression, Angst und Unruhe führen,….

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