Ich plane etwas, worauf ich mich freuen kann”: 6 schwangere Frauen teilen ihren Wellness-Tipp Nummer eins

0

Plus, warum Selbstfürsorge für sie bei gleichzeitiger sozialer Distanzierung besonders wichtig ist.

Vom Nichterledigen der Hausarbeit nach 20:30 Uhr bis zum Ausprobieren neuer Rezepte gibt es viele verschiedene Formen der Selbstpflege.

Da die Menschen auf der ganzen Welt mit einer neuen Lebensweise zurechtkommen und sich an eine neue “Normalität” gewöhnen, ist es wichtiger denn je, sich Zeit zu nehmen, um sich um sich selbst zu kümmern.In unserer Reihe Mindful Mondays mit Vitabiotics bitten wir Männer und Frauen im ganzen Land, uns zu erzählen, wie sie sich jeden Tag Zeit für die Selbstversorgung nehmen.

Bisher haben wir mit acht vielbeschäftigten Eltern und sechs Männern über ihre Wellness-Routinen gesprochen.

In dieser Woche haben uns sechs schwangere Frauen ihre wichtigsten Tipps für die Selbstversorgung bei sich ändernden Bedürfnissen gegeben und erklärt, warum die Selbstversorgung für sie in der gegenwärtigen Krise besonders wichtig ist.

Hier ist, was sie zu sagen hatten…1.

Tun Sie mir einen Gefallen: Bitte TEILEN Sie diesen Beitrag.

Ich liebe meine übliche Routine, weiß aber, wann ich mich meinen Gefühlen hingeben mussWährend einer Pandemie-Sperre schwanger zu sein, bedeutet, dass ich irgendwie vergessen habe, wie sich “normal” anfühlt.

Ich wende mich dem Backen und Kochen zu – beides kann ich mir nicht besonders gut zutrauen -, um mir das Gefühl zu geben, aufmerksam und zufrieden zu sein.

Ich gehe wie immer früh zu Bett, lese im Bett, nehme mehrmals wöchentlich entspannende Lavendelölbäder und versuche, mir Zeit für einige tiefe Atemübungen zu nehmen – das ist es, was mich zu meinem “Ich” vor der Schwangerschaft, vor Covid19 zurückbringt.

Mich selbst daran zu erinnern, dass ich immer noch hier drin bin – dasselbe Ich – ist für mein Wohlbefinden enorm förderlich.Manchmal jedoch – vor allem angesichts unserer gegenwärtigen Situation – ist das Beste, was ich für mein Wohlbefinden tun kann, mich dem hinzugeben, was ich fühle.

Das könnte sich ohne jede Motivation erschöpfen, außer sich zusammenzurollen und fernzusehen.

Das fühlt sich nicht wie die Art von Wellness an….

Share.

Leave A Reply