Roz Purcell teilt ihre Routine, Rezepte und Tipps, um während der Isolation von Covid-19 positiv zu bleiben

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Die Kochbuchautorin sagt, die Konzentration auf Ernährung und Wohlbefinden helfe ihr, mit den Veränderungen umzugehen.

First OFF, Lasst mich sagen, es hat eine Weile gedauert, bis ich mich an eine neue Routine gewöhnt und Wege gefunden habe, positiv zu bleiben.

Die erste Woche dieser Covid-19-Isolation schien schwer und schwierig zu sein.

Ich hatte das Gefühl, dass alles in der Luft lag und außer Kontrolle geriet, und ich kämpfte darum, dieser neuen Lebensweise einen Sinn zu geben, ohne zu wissen, wann sie wieder “normal” werden würde.

Ich sage dies für die Leser, die denken könnten, dass sie in dieser Zeit nicht zurechtkommen, nicht überragend sind.

Wir waren noch nie in dieser Lage, dies ist unmarkiertes Gebiet, und jeder findet sich auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlichen Stadien zurecht.

Ich möchte Ihnen einige Dinge mitteilen, die mir geholfen haben, eine Routine zu finden, die jeden Tag gefüllt werden kann, und die mir geholfen haben, meinen übermäßigen Gedankengang in Schach zu halten.

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Es gibt kleine Dinge, die ich täglich tue, die mich zum Lächeln gebracht haben und in den meisten Fällen positiv geblieben sind.Wenn es um die tägliche Routine geht, bin ich dankbar dafür, dass die Säulen ohnehin vorhanden waren, um Struktur in jeden Tag zu bringen.

Für mich sind das Training (oder irgendeine Form von Bewegung), die Mahlzeiten und das Gassigehen mit dem Hund.Es mögen kleine Dinge sein, die scheinbar keinen Unterschied machen, aber diese täglichen Rituale bringen einen Rhythmus in den Tag.

Ich habe diese benutzt, um einen Rahmen in mein Leben zu Hause zu bringen.

Ich beginne den Tag wie immer mit Training.

Andere Jobs werden dann um die Essenszeiten herum strukturiert, so dass sie normal bleiben.

Ich beende den Tag wie immer mit einem Spaziergang.

Dies hat eine Routine in einer Welt aufrecht erhalten, die durcheinander geworfen und erschüttert wurde.

Es lässt sich nicht leugnen, dass sich jeder durch all dies in einer anderen Situation befindet, und diejenigen, die an der Front arbeiten, oder Eltern, die zu Hause mit Kindern arbeiten, stehen vor monumentalen Herausforderungen.

Es gibt keine….

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