Adama Traore enthüllt das „Geheimnis“ einer unglaublichen Körperumwandlung. Von der spanischen und malischen Ernährung bis zum Heben ohne Gewichte

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ADAM TRAORE hat den Deckel seiner beeindruckenden Körperumwandlung geöffnet – und es geht nicht darum, verrückte Gewichte zu heben.

Der Flügelspieler der Wölfe hat sich von einem dürren Teenager zu einem der furchterregendsten Flügelspieler der Premier League entwickelt.

Und er hat das Diät- und Bewegungsregime enthüllt, das ihn während seines internationalen Dienstes mit Spanien dorthin gebracht hat.

Bereits im Juli behauptete der 24-Jährige, er mache trotz seines muskulösen Körpers KEINE Gewichte.

Und er hat diese Behauptung in einem Interview mit AS verdoppelt, nachdem er gestern Abend sein erstes spanisches Länderspiel gewonnen hatte – beim 0: 0-Unentschieden gegen Portugal.

Er sagte: “Meine Arbeit im Fitnessstudio wird von dem Personal Trainer geleitet, der mich mitnimmt.

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“Aber ich mache keine Gewichte. Meine Genetik ist so und meine Muskeln wachsen sehr schnell.

“Ich mache andere Übungen. Jeder muss sich anpassen, was am besten zu ihm passt.

“Ich mache viel Kern. Das Geheimnis ist, deinen Körper zu kennen und das Training an deine körperliche Verfassung anzupassen.”

Traore enthüllte auch, dass die Ernährung der Schlüssel zu seiner Entwicklung ist.

Muy contento por mi Debüt con la @Sefutbol. Quiero dar las gracias a todos los que me han acompañado y ayudado a lograrlo. # SomosEspaña

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 7. Oktober 2020 um 14:54 Uhr PDT

Er fügte hinzu: “Ich habe durch Training, Ruhe und Essen an Muskeln gewonnen. Essen ist wichtig und ich halte es für einen sehr wichtigen Teil des Trainings.

“Wasser – obwohl ich in Streichhölzern nicht viel trinke – ist wichtig. Die Aufrechterhaltung des Wasserspiegels im Körper ist für einen Sportler unerlässlich.

“Ich versuche, die Anzahl der Gerichte zu variieren und mich abwechslungsreich, gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich kann ein wenig Paella sowie ein typisches malisches Gericht mit Erdnusssauce und braunem Reis essen.

“Alles wird von meiner Mutter gemacht, die die beste Köchin der Welt ist. Dann werfe ich wie alle Sportler auch viel italienische Pasta hinein.”

Traore, der seine Arme einölt, um Gegner daran zu hindern, sich an ihm festzuhalten, erklärte auch, dass seine Fitnessarbeit auf die Prävention von Verletzungen ausgerichtet ist.

Er sagte: “Es ist ein Gleichgewicht von allem. Meine körperliche Veränderung, die Evolution, war auch aus der Notwendigkeit heraus.

“Als ich 15 war, hatte ich Knieprobleme mit Sehnenentzündung, die mich nicht mein Spiel spielen oder mit meiner Geschwindigkeit explodieren ließen.

Contento de tener la oportunidad de volver con la @Sefutbol.

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 5. Oktober 2020 um 14:01 Uhr PDT

Großartige Arbeit des gesamten Teams, um den Sieg gegen einen großartigen Gegner zu erringen.

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 1. März 2020 um 9:34 Uhr PST

Fast Zeit Ein Traum Ein Gott Eine Bedeutung

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 11. September 2020 um 6:47 Uhr PDT

“Dann begann ich mich im Fitnessstudio zu stärken. Ich war sehr explosiv und musste spezifischere Arbeiten ausführen, um Verletzungen zu vermeiden.

“Ich mache Übungen nicht nur, um zu stärken, sondern auch um Verletzungen vorzubeugen, was jeder Athlet am meisten fürchtet.”

Traore spielte gestern Abend in Lissabon nur 28 Minuten für Spanien.

Das Produkt der Barcelona-Akademie wurde in Spanien geboren, wurde aber kürzlich angesprochen, um für Mali zu spielen, wo seine Eltern herkommen.

Traore würde jedoch immer nur für Spanien spielen, nachdem er in verschiedenen Jugendstufen für La Roja gespielt hatte.

Er sagte: “Der Anruf aus Mali ist auf meine afrikanische Herkunft zurückzuführen und ich schätze, dass sie sich an mich erinnern, aber ich fühle mich spanisch, weil ich in Hospitalet geboren wurde und immer mit den unteren Kategorien Spaniens gespielt habe.

“Ich kann meine afrikanische Herkunft nicht leugnen, aber ich fühle mich spanisch und bin stolz darauf, debütiert zu haben und meinen Beitrag geleistet zu haben.”

La suerte no va en busca del trabajo Es el trabajo que va en busca de la suerte. En cuanto más trabajo, más cerca de la suerte. Solo dios sabe.

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 28. März 2020 um 13:27 Uhr PDT

@thesimpsons @wolves

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 3. Oktober 2019 um 02:24 Uhr PDT

Gracias a aquellos que nos han apoyado con su aliento, nos han animado y en los malos momentos se han quedado. Nos levantaremos, aprenderemos y seguiremos creciendo. Wölfe sind wir.

Ein Beitrag von Adama Traore Diarra (@ adamatrd37) am 11. August 2020 um 15:18 Uhr PDT

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