Mit fernöstlicher Fitness und der Qi-Formel entspannen – Top Meldungen

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Ganzheitliche Fitness für Körper und Geist ist das zentrale Thema bei fernöstlichen Bewegungs- und Entspannungstechniken. Eine besondere Bedeutung kommt dabei der Qi-Formel zu.

Ein Spezialist auf diesem Gebiet ist Awai Cheung. Er arbeitet als Gesundheitsmanager und Personal Coach und hat zu diesem Thema einige Bücher geschrieben, zuletzt “Die Qi-Formel-für ein langes und gesundes Leben –Die 5 Säulen der chinesischen Heilkunst” (Riva- Verlag, 173 Seiten, 19,99 Euro)

“Die Qi-Formel” ist in zwei große Kapitel gegliedert (“Die Gesundheit der Asiaten” und „Das Qi-Fitness-Programm“). Im FM-Gespräch mit Moderator Fritz Häring erzählte Awai Cheung von den fünf Bestandteilen der Qi-Formel: Gesundheit, Harmonie, Achtsamkeit, Lebensfreude und Dankbarkeit.

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Neben Lebensweisheiten von Konfuzius oder Laotse finden sich in Cheungs Buch auch kurze Qi-Gong-Übungen, die die Ausdauer und Konzentration stärken. Immer geht es um die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. “Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch“ besagt eine chinesische Weisheit. Qi bedeutet dabei “Lebensenergie“, “Stoff des Lebens“ und “universale Urkraft“. Die 50 Fitness-Übungen, die in Awai Cheungs neuem Buch enthalten sind und die Qi-Gong, Meditation und Akupressur kombinieren, haben wohlklingende Namen wie Gong Bu Bunch, Touching Sky oder Little Buddha.

Link-Tipp: www.Qi-Formel.de

Qi-Formel besteht aus fünf Elementen

Lebensweisheiten und praktische Qi-Gong-Übungen

Mit fernöstlicher Fitness und der Qi-Formel entspannen

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