Train Today: Apple-Watch-App sagt euch, wie ihr euer Training angehen könnt

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Laut den Entwicklern, wird das Ganze am besten gemessen, wenn ihr die Uhr über Nacht tragt.

Geht aber auch ohne, wie ich bereits feststellte.

Schaut euch das mal an, ganz wichtig dabei jedoch: Verlasst euch nicht auf diesen Indikator, sondern schaut auf die Zeichen, die euch der Körper gibt.

Am Ende bestimmt ihr, ob es mit Power vorangeht oder eben mal entspannter.

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Ein kleiner Tipp für all die Apple-Watch-Träger und Sportler unter euch.

Es gibt eine neue kleine App für die Watch namens Train Today, die euch dabei helfen könnte, zu ermitteln, wie ihr euer tägliches Training angehen könnt.

Dabei nutzt man die von der Apple Watch gemessene Herzfrequenzvariabilität und einen speziellen Algorithmus, der den sogenannten Readyness-to-train (RTT) Score ermittelt.

Dieser liegt zwischen 1 und 10 und soll euch täglich Hinweise darüber geben, ob ihr lieber einen Ruhetag einlegt oder Vollgas geben könnt.

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tekk.tv TechnologieNachrichten

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