Die 10 besten Fitness-Tracker, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen

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Egal, ob Sie ein Trainingsfanatiker sindFür ernsthafte Daten oder einfach nur, um zu verstehen, wie viel oder wenig Sie trainieren, kann ein Fitness--Tracker ein echter Segen sein.

Es misst Ihre Bewegungen, normalerweise durch den Schwung Ihrer Arme, und da es Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr Geschlecht kennt, extrapoliert es, wie viele Schritte Sie gemacht haben und wie viele Kalorien Sie verbrennen.000Präzision.

Einige erkennen beispielsweise automatisch, wenn Sie laufen, und beginnen entsprechend zu messen.Andere sind wasserdicht, sodass Sie darin schwimmen können, und einige können Aktivitäten wie Radfahren, Rudern oder Yoga überwachen.

Andere Merkmale, auf die Sie achten sollten, sind Messungen des Sauerstoffgehalts im Blut (mit einem SpO2-Sensor) oder sogar die Möglichkeit, ein EKG am Handgelenk aufzuzeichnen.

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Für die meisten ist der Vorteil jedoch die sanfte Ermutigung, aktiv zu bleiben, indem Sie ein Ziel von Schritten erreichen.Wir haben die Tracker hier auf Zuverlässigkeit, Genauigkeit, Akkulaufzeit und Benutzerfreundlichkeit getestet.Verschiedene Tracker unterscheiden sich in der Anzahl der Schritte, die sie zählen: Wichtiger ist, wie zuverlässig sie Dinge messen.

Mit anderen Worten, wenn du 200 Schritte in eine Richtung und die gleiche Distanz zurück gehst, sollte der Tracker auch auf dem Rückweg genau 200 Schritte aufzeichnen.

Sie können unseren unabhängigen Bewertungen vertrauen.Wir können von einigen Einzelhändlern Provisionen erhalten, aber wir lassen niemals zu, dass dies die Auswahl beeinflusst, die aus realen Tests und fachkundiger Beratung gebildet wird.Mit diesen Einnahmen wird der Journalismus in The Independent finanziert.

Beste: Insgesamt

Withings stellt herausragende Gesundheits- und Fitnessgeräte her, von intelligenten Personenwaagen bis hin zu Schlafüberwachungspads.Dieser kann über 30 verschiedene Aktivitäten verfolgen und der eingebaute Herzfrequenzmesser misst während des Trainings kontinuierlich die Herzfrequenz.Es gibt auch eine ausgeklügelte Schlafüberwachung, die analysieren kann, wie gut Sie geschlafen haben, und eine Grafik mit Details zu Leicht- und Tiefschlaf auf Ihrem Smartphone anzeigt.

Da es leicht genug ist, um es im Bett zu tragen, ist es ein großartiger Schlafbegleiter.Sie können auch intelligente Alarme einstellen, d. h. der Tracker erkennt, wenn Sie vom Tiefschlaf in den leichten Schlaf wechseln, und weckt Sie in diesem Moment, wenn es kurz vor Ihrer eingestellten Weckzeit passiert.Dies bedeutet, dass Sie im optimalen Moment Ihres Schlafzyklus aufwachen und Ihr Lebensgefährte weiter schlummern kann, da Sie durch Vibrationen geweckt werden.

Obwohl es kein integriertes GPS hat, kann es, wenn Sie mit Ihrem Smartphone laufen, sich damit verbinden.Die Withings-Oberfläche der App ist übersichtlich und ansprechend gestaltet und wenn Sie andere Withings-Geräte besitzen, werden die Informationen auch dort gesammelt.Einige grundlegende Benachrichtigungen werden von Ihrem Telefon an Ihr Handgelenk weitergeleitet, aber dies ist in erster Linie ein Gesundheitsgerät.

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Am besten: Zum Schlaftracking

Fitbit, kürzlich von Google gekauft,ist die große Marke für spezielle Fitnessgeräte.Dies ist der bisher fortschrittlichste Tracker.Im Gegensatz zu vielen Trackern überwacht dieser Ihre Herzfrequenz kontinuierlich und nicht nur während des Trainings.

Neben der Suche nach Gesundheitstrends bietet es auch Informationen während des Trainings, um diese besser zu verstehen.Das Schlaftracking ist hervorragend und misst den REM-Schlaf sowie den tiefen und leichten Schlaf.Drei Übungen, Laufen, Schwimmen und Ellipsentraining, werden automatisch erkannt.Wie der Withings Pulse HR misst er deinen Lauf mit dem GPS deines Smartphones.Kommt in einer Reihe von Farben.

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Am besten: Für iPhone-Benutzer

Obwohl dies mehr istvoll ausgestattetes Gadget, eine richtige Uhr statt nur ein Tracker, es ist so auf Fitness und Gesundheit ausgerichtet und hat so stark im Preis gefallen, dass es hier einen Platz verdient.

Apples tägliches Fitnessprogramm ist einfach und effektiv: Drei Ringe müssen geschlossen werden.Der „Steh“-Ring möchte, dass Sie jede Stunde aufstehen und sich eine Minute lang bewegen – er erinnert Sie 50 Minuten nach der vollen Stunde.Der Trainingsring füllt sich mit 30 Minuten eines flotten Trainings und der „Move“-Ring zählt Ihre aktiven Kalorien für das von Ihnen gesetzte Ziel.Es ist einfach und leicht zu bedienen.Der Pulsmesser warnt Sie, wenn eine ungewöhnlich hohe oder niedrige Frequenz festgestellt wird.

In den nicht gesundheitsbezogenen Funktionen arbeitet der GPS-Sensor mit den Karten auf Ihrem iPhone für eine hervorragende Navigation, es gibt eine nette App namens Breathe, die Sie 60 Sekunden lang zum Durchatmen anregt und Apple Pay verwandelt die Uhr in eine virtuelleKreditkarte.Apples virtueller persönlicher Assistent Siri ist integriert.Sagen Sie „Hey Siri“ und fragen Sie nach dem Weg, überprüfen Sie Ihr Tagebuch und vieles mehr mit Ihrer Stimme.Die Serie 3 ist in zwei Gehäusegrößen erhältlich, 38 mm (£199) und 42mm (£229).

Wenn Sie das Modell wünschen, das direkt mit dem Mobilfunknetz verbunden ist, sind das zusätzliche 100 £.Wählen Sie aus verschiedenen farbigen Aluminiumoberflächen und vielen leicht austauschbaren Riemen.

Lesen Sie den Test der Apple Series 6 Watch vs. Apple SE Watch

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Am besten: Zum Aktivitätstracking

Dieses schlanke und elegante Modell mit dezentem Design bietet Garmins breite Palette an Trackern.Es überwacht nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern kann auch den Sauerstoffgehalt im Blut und den Stresspegel verfolgen.Es verfügt auch über eine innovative Funktion namens Body Battery Energy Monitoring, die darauf abzielt, anhand einer Kombination aus Herzfrequenz, Schlafqualität, Aktivität und mehr herauszufinden, wie müde Sie sind.Es kann Sie dann beraten, ob heute ein Tag ist, an dem Sie härter arbeiten oder es ruhig angehen lassen sollten.

Es zeichnet automatisch Schwimmen, Gehen, Radfahren und Ellipsentraining auf, was praktisch ist, wenn Sie vergessen, ihm mitzuteilen, was Sie gerade tun.Es misst leichten, tiefen und REM-Schlaf und misst auch den Sauerstoffgehalt des Blutes während der Nacht.Der Akku hält mit eingeschalteter Blutsauerstoffüberwachung fünf Tage, ohne bis zu sieben Tage und lädt sich schnell wieder auf.

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Am besten: Apple Watch-Alternative

iPhone, dann ist dies eine gute Wahl, zum gleichen Preis wie die Apple Watch Series 3. Es funktioniert ähnlich wie das Fitbit Charge 3, einschließlich einer ähnlichen Auswahl an Workouts, hat aber einen großen Farbbildschirm.Das Schlaftracking ist detaillierter und erkennt REM-Schlaf sowie leichten und tiefen Schlaf.Die kontinuierliche Herzfrequenzmessung ist nützlich und es gibt auch eine nützliche geführte Atemsitzung, die Ihnen hilft, wenn Sie gestresst sind.Fitbit Coach Workouts führen dich durch die Übungen auf dem Bildschirm des Versa.Es hat auch Amazons Assistentin Alexa integriert, die aufgerufen wird, wenn Sie die Seitentaste drücken.Es hat Fitbit Pay, die firmeneigene digitale Wallet-App, integriert.

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Am besten: Batterielife

Withings verwendet analoge Zeiger anstelle eines Touchscreens, sodass sie eher wie eine traditionelle Uhr aussieht.Das Dial-in-a-Dial zählt auf 100 Prozent Ihres Kal.s.Dieses neueste Modell ist auch in der Lage, ein EKG (wie der Name schon sagt) von Ihrem Handgelenk aus zu messen, indem Sie einfach das Display halten.Ergebnisse werden in der Smartphone-Begleit-App gelesen.Es kann auch auf unregelmäßige Herzfrequenzen achten, die auf Vorhofflimmern hinweisen können.Ein austauschbarer Akku bedeutet, dass Sie das Move ECG nie aufladen müssen, sondern nur einmal im Jahr die Batterie wechseln.Es zeichnet das Gehen, Laufen und Schwimmen auf, aber nicht die breite Palette von Aktivitäten einiger Tracker.Schlaftracking ist gut – Tief- und Leichtschlaf werden gemessen.

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Am besten: Für Android-Nutzer

Das neueste Samsung hat vieleFunktionen, einschließlich Herzüberwachung mit Benachrichtigungen, wenn Ihre Herzfrequenz ungewöhnlich hoch oder niedrig wird.Das hat etwas, das wohl noch besser ist: Die Lünette bewegt sich nicht, sondern erkennt digital Ihre Berührung und reagiert entsprechend, um beispielsweise zwischen Menüs zu wechseln.

Obwohl es mit einem iPhone funktioniert, gibt es beim Koppeln mit einem Android-Telefon zusätzliche Funktionen.Sie können beispielsweise ein Foto von dem machen, was Sie mit Ihrem Telefon tragen, und die Uhr kann ein Gesicht mit Komplementärfarben generieren.Zu den Funktionen gehören Schlafverfolgung und erweiterte Trainingsüberwachung.

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Am besten: Integriertes GPS

Huaweis Band ist sehrgutes Preis-Leistungs-Verhältnis, verpackt in einem farbigen OLED-Bildschirm und GPS zu einem günstigen Preis.Es hat eine gute Verarbeitungsqualität und einen intelligenten Aluminiumrahmen um den Bildschirm.Das Farbdisplay sieht gut aus, obwohl es nur wenige Zifferblätter zur Auswahl gibt.Dank GPS an Bord können Sie Ihre Läufe genau verfolgen, ohne auch von Ihrem Smartphone belastet zu werden.Es kann eine Weile dauern, bis das GPS aktiviert ist. Es lohnt sich also, es zu aktivieren, bevor Sie beispielsweise mit dem Lauf beginnen.Es verfügt über eine erweiterte Datendarstellung in der Smartphone-App, sodass Sie beispielsweise die Herzfrequenz mit der Laufgeschwindigkeit vergleichen können, was nützlich ist.Einige grundlegende Benachrichtigungen von Ihrem Telefon werden auf dem Band angezeigt.

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Am besten: Für Yoga

Obwohl nicht so erfolgreich wie dieHuawei ist in gewisser Weise ein weiterer preiswerter Tracker, bei dem Einfachheit und Design im Vordergrund stehen.Das monochrome Display ist gut ablesbar, obwohl es oben und unten große Ränder hat, so dass es nicht so groß ist, wie es auf den ersten Blick aussieht.Es gibt 15 Trainingsmodi, darunter Fahrrad, Laufen und Yoga.Geführte Atemsitzungen sind dazu da, Ihnen zu helfen, einen Moment der Ruhe zu finden.Diese funktionieren gut, obwohl Apples Breathe-App die einfachste und befriedigendste dieser Art von Übung ist.Es erkennt automatisch, wenn Sie mit einem Spaziergang, Laufen, Radfahren oder Schwimmen beginnen.Wählen Sie zwischen Schwarz, Lila und Weiß-Schwarz.

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Am besten: Budget-Fitness-Tracker

Die chinesische Marke Xiaomi ist bekanntfür seine niedrigen Preise.Es ist bemerkenswert, einen farbigen OLED-Bildschirm und einen Herzfrequenzmesser für 35 £ zu enthalten.Im Gegensatz zu einigen teureren Bändern ist der Pulsmesser nicht immer eingeschaltet, Sie müssen ihn aktivieren.Es misst auch nicht den REM-Schlaf, aber den leichten und tiefen Schlaf gut genug.Die Schnittstelle ist nicht so ausgefeilt wie beispielsweise Fitbit, und die Ladestation erfordert, dass Sie die Tracker-Einheit aus dem Band nehmen.Da die Akkulaufzeit jedoch bis zu drei Wochen beträgt, müssen Sie dies nicht jeden Tag tun.

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Achten Sie beim Kauf eines Fitness-Trackers genau darauf, welche Funktionen Sie haben möchten, ob das der Schritt istzählen und einen Pulsmesser, oder Sie möchten, dass er auch ein integriertes GPS hat und wasserdicht ist.Sobald Sie Ihre Kriterien festgelegt haben, wird es Ihnen leichter fallen, genau auszuwählen, welches Wearable für Ihren Verwendungszweck geeignet ist.Ebenso lohnt es sich zu überlegen, welche Aktivitäten Sie messen möchten (mehr dazu weiter unten) und die Größe der Band.

Aus unseren Tests geht hervor, dass billige Tracker eine gute Leistung erbringen, obwohl die Funktionen bei den teureren Wearables wahrscheinlich besser funktionieren und es oft eine größere Anzahl von Sensoren gibt.Zum Beispiel kostet das Xiaomi Mi Smart Band 4 £ 35, hat aber kein integriertes GPS.

Die verschiedenen Aktivitäten, die gemessen werden können, variieren je nach Gerät, was Sie an unseren individuellen Bewertungen erkennen werden.Der Fitbit Inspire HR-Tracker (87 £, Amazon.co.uk ) zum Beispiel verfügt über 15 Trainingsmodi.In der Regel messen Fitnesstracker jedoch oft Schritte, zurückgelegte Stockwerke, aktive Minuten, zurückgelegte Distanz und Herzfrequenz.

Die beiden herausragenden Marken bei Fitness-Trackern sind Fitbit und Withings.Das Withings pulse HR ist ein großartiger Allrounder, obwohl das Withings move ECG so fortschrittliche Funktionen bietet, dass es hier das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.Fitbits versa 2 ist die perfekte Wahl für Android-Telefonbenutzer, während iPhone-Besitzer die Apple Watch Series 3 für die perfekte Kombination aus ausgeklügeltem Tracking, großartigem Design und echter Vielseitigkeit wählen sollten.

Weitere Informationen:

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