Multitasking ist eine Bedrohung – es sollte eine Gesundheitswarnung enthalten |Emma Beddington

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Eine Reihe der 37 geöffneten Registerkarten auf meinem Laptop sind derzeit dem Versuch gewidmet, zu belegenverschiedene Popkultur Behauptungen über Multitasking .Erhöht es den Cortisolspiegel oder verringert es Ihren IQ um das Doppelte des Rauchens von Marihuana?Macht es Sie weniger produktiv oder weniger empathisch?

Ich hatte Mühe, das herauszubekommen.Ich begann damit, eine E-Mail über die Mitgliedschaft in einer Gewerkschaft in Chile zu beantworten, eine Tabelle zu aktualisieren und einige Rechnungen zu bezahlen.Danach vergaß ich für eine Weile, was ich tat, und starrte auf mein Handy, bis ich über eine Schmeißfliege wütend wurde (und beschloss, herauszufinden, ob „Schläppchen machen dich mörderisch“ eine der 72 japanischen Mikrosaisons : ist es nicht).

Das diente als eine Art Reset und ich konnte mich lange genug konzentrieren, um herauszufinden, dass die IQ-Behauptung aus einer Studie aus dem Jahr 2005 über technologische Ablenkung stammt, die ergab, dass Teilnehmer durch Anrufe oder calls abgelenkt wurdenE-Mails erlitten im Durchschnitt einen Rückgang des IQ um 10 Punkte.Die Behauptung über eine eingeschränkte Produktivität scheint sich aus einer Studie der Stanford University aus dem Jahr 2009 abzuleiten, in der schwere Multitasker in einer Reihe von Aufgaben schlechter abgeschnitten haben.

Niemand mit einer Kombination aus Fürsorgepflichten, Kindern, einem Job, einem Leben und einem Smartphone hat in diesen Zeiten der Pest an König Lear geschrieben

Ein kleiner Notfall im Zusammenhang mit Haustieren und drei dringende E-MailsSpäter fand ich eine Studie aus dem Jahr 2017, in der es hieß, dass nur eine Studie herausfand, dass Multitasking zu einem erhöhten Cortisolspiegel führte, aber mindestens drei zeigten, dass es „Stress, Angst und Müdigkeit“ erhöhte.Die Empathie-Behauptung ist weit hergeholt, aber eine Studie der University of Sussex zeigte, dass höhere „Medien-Multitasker“ – gleichzeitige Konsumenten mehrerer Medienformen – eine geringere Hirndichte im anterioren cingulären Kortex aufwiesen, einer für Empathie verantwortlichen Hirnregion, unter anderem.

Ohne wie Michael „genug von Experten“ Gove rüberkommen zu wollen, brauchen wir vielleicht keine Zeitschriftenzitate, um zu bestätigen, dass man, wenn man viele Dinge gleichzeitig tut, gestresster wird und den Fokus verliert, und dass dieswird enorm verschlimmert, wenn man das gesamte Internet in der Tasche hat.Wir wissen, dass wir kognitiv gesättigt sind, und waren es vielleicht noch nie.Niemand mit einer Kombination aus Fürsorgepflichten, Kindern, einem Job, einem Leben und einem Smartphone hat in diesen Pestzeiten King Lear geschrieben oder die Gesetze der Bewegung und Schwerkraft erklärt .

Stattdessen haben wir, insbesondere wenn wir von zu Hause aus gearbeitet haben, aus unseren zersplitterten, stressigen Versuchen, konkurrierenden Anforderungen gerecht zu werden, eine Art Tugend gemacht.Die unvermeidliche Versickerung unseres Privatlebens in unser berufliches in den letzten 18 Monaten hat seine guten Seiten.Es ist richtig anzuerkennen, dass wir keine zielstrebigen Produktivitätsdrohnen sind, sondern Menschen, die sich um andere Menschen kümmern, mit kleinen, klebrigen Fingern, die nach unseren Tastaturen greifen, Katzen, die sich bei Zoom-Anrufen lecken und an unseren Heizkörpern waschen.Aber die Pandemie hat unser Multitasking-Problem definitiv verschlimmert, und schlimmer noch, sie hat eine Art steroidales, heroisches Multitasking normalisiert – sogar verherrlicht.

Die Werbung ist schlecht dafür : “Du bist unglaublich”, sagen sie über einer herzerwärmenden Montage und einem Sub-Ed Sheeran-Soundtrack.„Du hast den Kindern Phonetik beigebracht, das Baby amüsiert, einen Kuchen gebacken und Oma aus einem Facebook-Verschwörungsloch geholt, während du deine Q2-Ziele zerschmettert, den blutrünstigen Gavin betreut und die Teammoral erhöht hast.Ja, du!Gönnen Sie sich jetzt ein neues Telefon, damit Sie noch mehr davon machen können.“

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Multitasking kann sich gut anfühlen.Es gibt oft einen Moment des manischen, adrenalingeladenen Jubels, ein Ruhm in deiner Fähigkeit, alle Bälle in der Luft zu halten wie eine Art Nicola Horlick Superwoman .Meiner Erfahrung nach ist jedoch, noch bevor Sie sich diesen Moment der Selbstbeglückwünschung ganz gegönnt haben, irgendwo schon etwas schief gelaufen.Auch wenn dies nicht der Fall ist – und es hat;Sie wissen es nur noch nicht – es ist ein künstliches High und schlecht für Sie: ein koffeinhaltiger Energy-Drink eines Daseins, untermalt vom Schmeißfliegen der Ablenkung.

Ich romantisiere kein eintöniges Leben in harter Landarbeit und habe keine Lust darauf zurückzukehren: mein Rücken ist nicht zu meistern und die Abwechslung macht sowieso Freude.Auch Multitasking können wir uns realistischerweise nicht verweigern: Das Leben ist und war immer eine Aneinanderreihung von widersprüchlichen, oft gleichzeitigen Anforderungen.Aber können wir jetzt wenigstens aufhören, diese Art des Jonglierens zu fetischisieren?Es gibt viele Beweise dafür, dass es schlecht für uns ist, auch wenn ich mich nicht lange genug konzentrieren kann, um es zu finden.Multitasking sollte mit einer Gesundheitswarnung einhergehen, nicht mit einem Hauch von Heldentum.

Emma Beddington ist eine Kolumnistin des Guardian.

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