So erkennen Sie, ob Sie eine ‘Telefonsucht’ haben – und 12 Möglichkeiten, damit umzugehen

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(CNN) – Smartphones sind unverzichtbar geworden, aber die Fixierung auf alles, was sie zu bieten haben – Apps für soziale Medien, Streaming, Spiele und mehr – kannein rutschiger Hang sein.Vor allem aufgrund unzureichender Forschung ist die Telefonsucht keine offizielle, medizinisch anerkannte Diagnose.Es gibt jedoch Kriterien, die Experten verwendet haben, um Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken zu beschreiben, die auf einen Mangel an Kontrolle über die Telefonnutzung hinweisen.Dazu gehören Telefonnutzung, die Verpflichtungen und Beziehungen beeinträchtigt;fehlender Zugang zu Ihrem Telefon, der Angst, Angst oder Reizbarkeit verursacht;und behinderte Fähigkeit, tiefgründig oder kreativ zu denken.

www.cnn.com

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